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日記
2010年4月21日(水)
体重65.4kg   体脂肪率34.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

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朝の体重と夜の体重

00:00
体重65.4kg  体脂肪率34.0%

今朝 65.6kg 体脂肪36.5%

夜 65.4kg 体脂肪33.5%

これで明日の朝は64kg台かな( ̄∀ ̄)

夜の体重は朝の体重以下にする!

目標追加だ(^o^)/


コメント
2010年4月22日 06:10
おはよう(^^♪
朝と夜は違うよね。やっぱし朝は少し軽いよね。
なかなか思うようにいきませんね。


今日はまた雨です。
今日もカロリーの事考えて頑張ります。

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48歳 女性 身長:159.0cm
やっと?今さら?ダイエットを決意いたしましたwww

2010年1月には70kgあったんですが、ウォーキングで66kgまで落としました。
2010年8月からランニング開始!A282!
月間120km走るのが目標!A420!
2011年11月フルマラソン完走!A218!
最近は痩せるためのマラソンじゃなく
走るためのダイエットになってます(笑)
よろしくです〜

2010年4月17日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-9kg -7.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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