日記
2010年4月21日(水)

間食をなるべくしない

×

毎日フラフープをする

○

ジュースは飲まずに水を飲むように心がける

○

朝は豆乳を飲む

○

よく噛んで食べる

×

ストレッチをする

○

お風呂のあとはマッサージをする

○

腹筋20回する

○

排便があったか

×

4月21日

00:00
体重59.0kg  体脂肪率27.4%



レコーディング

*朝*

豆乳

*昼*

お母さんの
手作り弁当

オムライス
ウィンナー
ハッシュド星ポテト

*夜*

ラーメン
ごはん


*間食*

アイス


最近
さぼってて
すいません

生理前なので
体重増えてきてますΣ(゜д゜;)

食欲も
ヤバい(_´Д`)ノ~~


明日から
もっとゆっくり
食べよ(-゜3゚)ノ

体重増えたけど
体脂肪減ってきた(o・・o)/~

便秘がやばい(ノ-_-)ノ~

今日は
お風呂で
塩マッサージ(o^-')b

つるつるー(`・ω・)

それから
バストクリーム
塗りましてー

やっぱり
胸はこれ以上なくなって
ほしくないしなφ(..)
彼氏に嫌われたくないし…笑
胸なくなったくらいで
嫌いにはならんけど(^o^)/笑




さぼってたけど
今日から
また塗り始めた(つ´∀`)つ


バストアップしたい(´・ω・)



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20代後半 女性 身長:162.3cm
1年以上付き合ってる彼氏います

本気で
ダイエットして
自分磨き頑張る

太ってるのは
承知です

ぜひ
アドバイス
お願いします


ダイエット仲間も
募集中です


一緒に
頑張りましょう
2010年4月11日スタート
開始時58.3kg 28.4%
-0.4kg -0.8%
現在57.9kg 27.6%
あと10.9kg あと7.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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mytake
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153.0cm 40.0s

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30代前半 女性 
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あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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