日記
2010年4月21日(水)
体重47.5kg   体脂肪率29.0%

1つでも運動をする

○

夜8時以降は飲食しない

○

○

食べすぎかも

00:00
体重47.5kg  体脂肪率29.0%

今日は夜外食してしまったのでちょっと食べすぎてしまった
パスタだったからカロリーは低いとは思うけど・・・
明日はアルコール禁止の日!
頑張ろう(^O^)/

今日の食事
朝・・・なし
昼・・・なし
夜・・・ソーセージとツナのパスタ・ワイン1杯


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40代前半 女性 身長:154.0cm
身長154cm体重48kg体脂肪率29%とヤバイ体系ですが
夏もくるしおしゃれもしたいので頑張ってダイエット
したいと思います(^_^)v
2010年4月18日スタート
開始時48.0kg 29.0%
-0.2kg ±0%
現在47.8kg 29.0%
あと4.8kg あと9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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