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日記
2010年4月21日(水)
体重41.1kg   体脂肪率15.9%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

いそがしい1日・・・

00:00
体重41.1kg  体脂肪率15.9%

今日ゎ朝からなんだか忙しく、
お昼も幼稚園の集まりやらなんやらで、ばったばたした1日でした・・・。

夕方も姫の送り迎えやら、やることがいっぱいあって、
コアリズムも縄跳びも出来ず・・・・。


はァ、ばたばたと疲れたァ・・・・。



んで、女の子の日、ついにきた!!
やっぱ40日周期くらいだなァ。

きた瞬間、お腹出てきた気ィする・・・。
むくみもすごい・・・。



朝:オールブラン5口、緑茶

昼:おにぎり1個

夜:ご飯1口、豚肉とわかめの白和え煮3口、ほうれん草とエリンギのグラタン、こんにゃくと大根の煮物4口、わかめと豆腐のお味噌汁


夜、食べすぎたァ・・・。

明日ゎ女の子の日だし、体重停滞かな・・・。


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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