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日記
2010年4月21日(水)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

○

○

体脂肪率が気になるな〜

00:00
体重52.4kg  体脂肪率23.0%



今日ゎおねぇの誕生日★

30歳になりました!
えびちゃん、もえちゃん
に負けないぐらい
かゎぃぃおねぇが
だぁーいすきなえみち
です(*´∇`)!!


ほんとにめでたい!笑

※お兄ちゃんのお嫁さん


それでゎ、レコ


米50g、味噌汁(大根油揚)
ヨーグルト(オリゴ糖入れた)、
豆腐75g(47カロリ-)、
↑凄い濃いやつ!!
ほうれん草のお浸し(10g)
照り焼き風鶏肉、
ドーナツ(むしろホット
ケーキみたいな…)
ぐーぐらいの大きさ!笑




ヨーグルト、お弁当



おにぎり1つ(たらこ)
大豆20g
17時30分前!!


レポートが大変だたので
半身浴1時間30分
(^O^)/ぃぃ感じに疲れた




明日ゎ学校\(^O^)/
雨やだなー(´;ω;`)

皆にあえるのゎ
ハッピーだけどね★


もっとあったかくなれば
春服たくさん着たい
(´∀`)是非


ほっそーになって
ちょーかゎぃぃ洋服
着まくってやる!!


*えみち*


コメント
2010年4月22日 00:42
停滞期の情報
ありがとうございます(^O^)
2ヶ月停滞期だと
何していいのやら
悩みます〓
気長に頑張ります
2010年4月22日 09:48
停滞期についてもしっかり調べて偉いですね^^
関心です☆

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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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