日記
2010年4月21日(水)

間食なし

×

腹筋

○

30回以上噛む!

未記入


運動 バトミントン3時間
      腹筋 50回



体重計に乗るのが恐いこの頃です


最近乗ったのは身体測定でかな?
それ以来恐くて乗れてません、泣

そういえば、お腹のポッコリの原因が
便秘だと分かりました
ここ3日以上出てないんですよね…
何か良い方法は無いでしょうか?



今日は部活ありましたから動きました
バトミントンなのでハードです、
汗もたくさんかいたので少しくらいは
減ったんじゃないかな?なんて


間食はチョコレートとチーズケーキ


早速やってしまいました

意志の弱さが、この日記書いてて
よーく分かります…
でも昨日より減ったので1日ごとに
1つずつ減らしていければいいかなと
思います

悪魔でもモットーはゆっくりと健康に!



とりあえず!頑張りまーす←


コメント
 
 
2010年4月22日 00:23
あたしも便秘もち

便秘もちの友達がイージーファイバーのみだしたら調子がいいっていってたよ

だからあたしもさっそく買ってみました!明日からトライ〓

栄養学の授業によると便秘は…
・食事に食物繊維が少ない
・水分量が少ない
・食べる総量が少ない
てのが主な原因らしいけど…(_ _)

だからって改善してくのはあたしには難しいんだよね
なんせ野菜嫌いだから
2010年4月22日 22:50

だよね(;_;)

水分少ないの当たってる、(T_T)
野菜は毎日ちゃんと食べるけど
水分あんまり飲まないんだよ〜

水分飲んで治らなかったら
イージーファイバー買おうかな!

アドバイスありがとう♪

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24歳 女性 身長:160.2cm
今回、本気でダイエットを
決意しました

よろしくお願いします
2010年4月20日スタート
開始時56.2kg
±0kg
現在56.2kg
あと6.2kg
目標50.0kg

 

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