日記
2010年4月21日(水)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

週3わ半身浴する!!

○

夜ご飯わ300?以外!!

×

腹筋わ毎日やる!!

×

腹八分目!食べ過ぎない!

×

間食しない!!

×

Diet 2日目

00:00
体重52.0kg  体脂肪率22.0%

朝ご飯
あんぱん
レーズンパン
バナナきなこヨーグルト

昼ご飯
親子丼

夜ご飯
キムチキャベツ
豆腐と煮魚
きなこ豆乳


食べ過ぎなぢやあ(>_<)
筋トレいっぱいやらなきゃ

今半身浴ちゆう★
10時過ぎまで頑張るぞ!

あがったら
柔軟と腹筋わ絶対!
はやくレッグマジック
とどかんかな(^^)/

下っ腹と太もも
なんとかしなきゃ!
やせたねってゆあれたい(>_<)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
でぶー(T_T)
2010年4月20日スタート
開始時52.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 22.0%
あと7kg あと5%
目標45.0kg 17.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
32歳 女性 
151.0cm 55.4s

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