日記
2008年12月27日(土)
体重44.3kg   体脂肪率15.9%

間食は昼までにすます!1/2袋以内

×

朝はバナナとお水でご飯とるなら30分後

○

7時以降は果物以外食べない

×

食べたもの、サイズを毎日記録

○

できるだけカロリー削減意識

○

飲料はお水・お茶

○

毎日ストレッチ・マッサージ

○

常に姿勢よく気を抜くな!!

○

びみょ〜

00:00
体重44.3kg  体脂肪率15.9%

2日目でこれって駄目ですよねぇ〜泣


サイズ
ウエスト(64cm)
太もも(45cm)
ふくらはぎ(31cm)


〜食べたもの〜

朝 りんご(バナナの代わり) お水 やきそば アイスケーキ

お昼 ハンバーグとごはん

夕 やきそば お茶漬け

夜 アイスケーキ チョコ1粒



食べすぎーーー!!
気を入れなおしてがんばります(`・・´♯)!!


コメント
2008年12月27日 22:02
はじめまして!゜。
コメありがとうございます∩^ω^∩

目標似てますね♪(^o^)

みえちーさん、
すごく努力してて
尊敬します!!(><)

私も頑張らなきゃっ(。ω`)!゜、

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女性 身長:159.0cm
ほんっとありえないくらい意志が弱くて、
食べ物大好きでストレスたまったりすると
大食いに走っちゃって前はご飯1/2杯でお腹いっぱいになったのが今じゃ2〜4杯あたりまえ・・・
苦しくなっても食べ続けちゃいます;;泣
そのせいで中2のおわりごろから太り続けて6kgほど太ってしまいました。

今まで中途半端にやめてきたけど
今回はガチで死ぬ気でやせます!!
2008年12月26日スタート
開始時44.5kg 16.6%
-0.2kg -0.7%
現在44.3kg 15.9%
あと4.3kg あと2.9%
目標40.0kg 13.0%

 

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