日記
2010年4月20日(火)

毎日体重を量る

○

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

×

腹筋

未記入

半身浴

×

10時までに起きる(休日)

未記入

○

×

×

×

×

×

○

63日目 0.2↓

00:00
体重47.2kg  体脂肪率18.5%

今日はネイルの後に
いきつけのお店にいってきた。
ちょっといろいろ相談してきた。

んー。がんばらなくちゃ。いろいろ


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36歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.0s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 54.4s

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恋桜
27歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
23歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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