日記
2010年4月21日(水)
体重60.0kg   体脂肪率35.0%

ご飯の後にりんご酢を飲む

○

コアリズム 20分

未記入

ストレッチ10回

未記入

お通じ

○

野菜を気にして食べる

○

お通じ少し

00:00
体重60.0kg  体脂肪率35.0%

昨日の夜の食事

ビール500ml 2本
豆菓子1袋

今日の朝の食事
納豆ご飯
その後、りんご酢

昼ご飯
そば、羊羹、野菜の和え物

夜ご飯
ビール1.2リットル、野菜サラダ、焼き魚

今日から体脂肪率記録します。


明日も会食、たまたま、続きますね・・・・



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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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