日記
2012年8月25日(土)
体重74.5kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -1,953 kcal
摂取カロリー 319 kcal
消費カロリー 2,272 kcal

TRINITY-SLIM(SHIHODVD)出来る限り毎日

未記入

アセチノスリムタップでセルライト打撃

未記入

食事の前にサラダを食べる

未記入

足上げ100回

未記入

朝晩体重を計測

未記入

ロングブレスを気が付いた時に20回づつやる

未記入

74.5kg   39.0%

15:31
体重74.5kg  体脂肪率39.0%


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41歳 女性 身長:164.0cm
目標−20キロ〜!!

biiダイエット決行中。

期間は1年です。

2013年8月までに20`痩せます!

お仲間募集中。


アイコンは目標のGG☆ブレアです。
2012年8月24日スタート
開始時75.3kg 39.4%
-3.7kg -0.5%
現在71.6kg 38.9%
あと16.6kg あと13.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.7s

みるりん
30代前半 女性 
166.0cm 74.0s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

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