日記
2012年8月25日(土)
体重54.1kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

○

食べたらすぐ歯磨き!!

○

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

×

×

プチ反省(..)

14:59
体重54.1kg

呑みすぎました…(T-T)

つうか減量に浮かれて
この暑さだし、つい呑んぢゃう:-<


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34歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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