日記
2012年8月25日(土)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

寝る2時間前までに夕食を終わらせる!

○

間食を100`i未満にする!

○

毎日足のマッサージ★

○

お風呂は20分以上つかる!

○

食べる前は水♪

○

顔のマッサージ

○

歩くときは背筋ピーン!なるべく大股で。

○

やっちまった。

14:29
体重45.0kg  体脂肪率20.8%

昨日、やっちまったのさ。

うちの、親戚に料理屋やってる人がいて-…
昨日気分転換に行ったの☆

やっぱ料理屋なんで、
おいしいものがたくさんあるわけさ。

食べちゃったよね。

夕飯の前に色々と。



んまぁ、夕食を減らしたんだけど…
昨日体重測ってないから、
怖いなぁ><

きっとだいぢょぶだいぢょぶ♪

ストレスで太るよりぜんぜん良いでしょ☆苦笑



今日、朝ごはん減らしたし。
昨日激しいダンスしたし。


だいぢょぶであることを祈ります。


コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
バランスのいい、綺麗な身体になりたいです♪
得に脚!身長が低い分、脚は絶対に細くする!!
目指せ-5p☆
2012年8月19日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1.4kg +0.2%
現在46.4kg 21.2%
あと6.4kg あと3.2%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!