日記
2012年8月25日(土)
体重45.0kg   体脂肪率20.8%

寝る2時間前までに夕食を終わらせる!

○

間食を100`i未満にする!

○

毎日足のマッサージ★

○

お風呂は20分以上つかる!

○

食べる前は水♪

○

顔のマッサージ

○

歩くときは背筋ピーン!なるべく大股で。

○

やっちまった。

14:29
体重45.0kg  体脂肪率20.8%

昨日、やっちまったのさ。

うちの、親戚に料理屋やってる人がいて-…
昨日気分転換に行ったの☆

やっぱ料理屋なんで、
おいしいものがたくさんあるわけさ。

食べちゃったよね。

夕飯の前に色々と。



んまぁ、夕食を減らしたんだけど…
昨日体重測ってないから、
怖いなぁ><

きっとだいぢょぶだいぢょぶ♪

ストレスで太るよりぜんぜん良いでしょ☆苦笑



今日、朝ごはん減らしたし。
昨日激しいダンスしたし。


だいぢょぶであることを祈ります。


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20代前半 女性 身長:155.0cm
バランスのいい、綺麗な身体になりたいです♪
得に脚!身長が低い分、脚は絶対に細くする!!
目指せ-5p☆
2012年8月19日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1.4kg +0.2%
現在46.4kg 21.2%
あと6.4kg あと3.2%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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