日記
2012年8月25日(土)
体重75.6kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

土日はお休み

朝起きたら76キロ(。-_-。)
息子を部活に送り出し2度寝
その後量ったら少し減ってたのでそちらを記録(´▽`*)アハハ

体脂肪率は全く変わってなかったので、多分寝汗かいただけだと思います・・・


朝 なし

昼 ソーセージ4本 ツナサラダ ご飯軽く1杯 トマトジュース

間食 ヨーグルト せんべい小3枚

夜 唐揚げ弁当(おかずのみ340kcal) ご飯軽く1杯 サラダ 豚汁(83kcal) ぶどう


夜は期間限定唐揚げ弁当値下げということでほっともっと
1つご飯大盛りを頼み娘と分けました (*゚▽゚*)


コメント
アッキー
2012年8月25日 14:50
私もこの前朝の体重が3時間で500g減ることを知った!!

もちろん減ったほうで記録しましたよ(^m^)

私も普段は娘が朝早いので2度寝、3度寝するとその都度体重測っちゃいます(^^ゞ

そうすると一番最後が一番減ってる(^^ゞ 大して時間たってなくても水分て出て行ってるんですね!
2012年8月25日 15:13
そうですねー(´▽`*)アハハ

食べずにずっと寝てたら痩せる??
でもこの頃若い時のようにたくさん寝られなくなりました(。-_-。)
たとえどんなに疲れていても・・・
寝るのって体力使うっていうけど

子供達いくらでも寝てられるので羨ましい(-。-;

コメントする


 


45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
5 6 8 9
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29 30

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

一覧へ

 

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!