日記
2012年8月25日(土)
体重75.6kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

土日はお休み

朝起きたら76キロ(。-_-。)
息子を部活に送り出し2度寝
その後量ったら少し減ってたのでそちらを記録(´▽`*)アハハ

体脂肪率は全く変わってなかったので、多分寝汗かいただけだと思います・・・


朝 なし

昼 ソーセージ4本 ツナサラダ ご飯軽く1杯 トマトジュース

間食 ヨーグルト せんべい小3枚

夜 唐揚げ弁当(おかずのみ340kcal) ご飯軽く1杯 サラダ 豚汁(83kcal) ぶどう


夜は期間限定唐揚げ弁当値下げということでほっともっと
1つご飯大盛りを頼み娘と分けました (*゚▽゚*)


コメント
アッキー
2012年8月25日 14:50
私もこの前朝の体重が3時間で500g減ることを知った!!

もちろん減ったほうで記録しましたよ(^m^)

私も普段は娘が朝早いので2度寝、3度寝するとその都度体重測っちゃいます(^^ゞ

そうすると一番最後が一番減ってる(^^ゞ 大して時間たってなくても水分て出て行ってるんですね!
2012年8月25日 15:13
そうですねー(´▽`*)アハハ

食べずにずっと寝てたら痩せる??
でもこの頃若い時のようにたくさん寝られなくなりました(。-_-。)
たとえどんなに疲れていても・・・
寝るのって体力使うっていうけど

子供達いくらでも寝てられるので羨ましい(-。-;

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44歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
(;_;)


子供2人
娘、21歳 息子、高2
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-9kg -4%
現在71.0kg 41.5%
あと12kg
目標59.0kg   

 

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ゆきち
40代前半 女性 
156.0cm 68.4s

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152.0cm 69.2s

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女性 
157.0cm 72.9s

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