日記
2012年8月25日(土)
体重56.4kg

腹八分目

未記入

体重を計る

○

う〇ち出す

○

1口30回噛む

未記入

20時半以降食べない

未記入

駅から家まで歩く

未記入

1人の時は階段を使う

未記入

腹筋意識

未記入

ベロ回し

未記入

運動かストレッチ

未記入

豆類

未記入

種実類

未記入

海藻類

未記入

緑黄色野菜、淡色野菜、根菜

未記入

魚介類

未記入

キノコ類

未記入

いも類

未記入

白湯

未記入

56.4kg

13:38
体重56.4kg


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32歳 女性 身長:152.0cm
再登録!

2010年10月末〜ダイエットを開始して、12月の初めに妊娠判明☆
ダイエットを中止し、2011年7月28日に元気な男の子を出産♪
臨月61kg
産後1ヵ月53kg
母乳だからと食欲に任せて食べまくってたら5ヵ月で母乳を拒否られ、その後も食欲は収まらず気づけば58kgに(ToT)
コツコツと蓄積されていった脂肪…コツコツと頑張って痩せたいと思います(^^;


…と言いながらも長期放置してしまいました(*_*)

2015年1月14日〜マイペースにやっていきます(^^)



2015
1月14日*55.8
2月14日*55.1(-0.7*32日目)
3月14日*55.5(-0.3*60日目)
4月14日*55.1(-0.7*91日目)
5月14日*54.4(-1.4*121日目)
6月14日*52.4(-3.4*152日目)
7月14日*51.3(-4.5*182日目)
8月14日*50.8(-5*213日目)

ゆる〜くは続けていたものの記録はサボってました(-_-;)
2016年1月1日〜また頑張りますp(^^)q
一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^o^)/

2016
1月1日*50.1
2月1日*50.4
3月1日*50.4
2012年3月26日スタート
開始時58.0kg
-8.4kg
現在49.6kg
あと2.6kg
目標47.0kg

 

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  2017年2月  
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26 27 28

 

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 51.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みるちょこ
女性 
150.0cm 49.7s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.1s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 80.8s

くーこ
38歳 女性 
161.0cm 63.7s

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