日記
2012年8月25日(土)
体重57.8kg   体脂肪率31.6%

間食しない!

未記入

腹八分目!

未記入

サプリ飲む!

未記入

お通じ!

未記入

シャワーだけじゃなく入浴する!

未記入

入浴中、マッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

正しい姿勢を意識する!

未記入

1600kcal以内!

未記入

1日3食、しっかり食べる!

未記入

ウォーキング!

未記入

昼ゴハン!


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34歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+2.1kg +0.7%
現在59.4kg 32.1%
あと12.4kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 59.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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