日記
2012年8月25日(土)
体重58.8kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,438 kcal
消費カロリー 1,443 kcal

毎日体重測定(朝・夜)

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

半身浴(30分〜)

未記入

9時以降は食べない

未記入

お菓子食べるなら日曜日☆他はダメォ

未記入

58.8kg   25.8%

12:20
体重58.8kg  体脂肪率25.8%


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26歳 女性 身長:160.0cm
元の体重まで戻るまで頑張る(>_<)

実際体重見たらヤバ過ぎて死ぬ…

最近ついてきたお腹回りのお肉を撲滅(^w^)

とりあえず、カロリー管理するです☆
2012年7月7日スタート
開始時60.0kg 26.3%
-2.1kg -1.4%
現在57.9kg 24.9%
あと7.9kg あと2.9%
目標50.0kg 22.0%

 

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しん
40歳 女性 
162.0cm 60.9s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.9s

Ally
160.0cm 58.5s

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北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 64.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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