日記
2012年8月25日(土)
体重66.6kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,613 kcal
消費カロリー 2,073 kcal

1食置き換え!

未記入

スロトレを毎日する

未記入

お休みにはカーヴィーダンスをする

未記入

ロングブレスを毎日継続する

未記入

お酒は控えめに!

未記入

毎日体重、サイズ測定する

未記入

66.6kg   28.8%

12:12
体重66.6kg  体脂肪率28.8%


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30代後半 女性 身長:155.0cm
2月からダイエットスタート。
ストレスで過食してたらあっという間にリバウンドしてしまいました。


年末までには何としても痩せたいです!

よろしくお願いします☆


ちなみにご褒美は結婚写真o(^-^)o

きれいになって旦那を見返してやります!
2012年8月23日スタート
開始時67.5kg 29.1%
-1.1kg -0.4%
現在66.4kg 28.7%
あと14.4kg あと5.7%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.1s

あさくま
44歳 女性 
153.0cm 66.0s

女性 
156.0cm 65.9s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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