日記
2012年8月24日(金)
体重49.4kg
収支カロリー -1,229 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 1,999 kcal

時間がある時はウォーキングor半身浴30分以上!

×

暇があればマッサージ!

○

夜ご飯は炭水化物抜き!

○

夜ご飯は8時までに食べる!

○

お風呂上がりは造顔マッサージ!

○

お菓子、ジュースは控える!

×

腹筋最低30回!

○

体重は毎日測る!

○

30回以上噛んでから食べる!

×

(T_T)

00:00
体重49.4kg


戻った。


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24歳 女性 身長:149.0cm

彼氏の自慢の彼女になるために!
友達や家族を見返すために!
自分のために頑張ります!

今回は本気!!!

一昨年の55kgとゆう人生のピークから
2012.07月の時点で51kg(*^o^*)
それからコツコツ頑張りピンキー開始体重49.4kg!


とりあえずの目標は45kgです☆
最終目標は39kg…10kg以上の道のりは長い!


励ましあえる、刺激し合えるダイエット仲間募集です(*^o^*)
気軽にコメント下さい☆



2012年8月18日スタート
開始時49.4kg
-1.3kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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