日記
2012年8月25日(土)
体重58.0kg   体脂肪率31.8%

毎日体重計にのる!!(できれば朝夕2回)

○

必ず何か運動をする

×

夕飯以降おやつは食べない

○

入浴後にマッサージか柔軟をする

○

体調管理をしっかりする

○

24時以前に入床(夜勤時は除く)

○

自分のお手入れをする

×

お通じはあったか

×

なんでじゃー!!

10:56
体重56.8kg  体脂肪率31.5%

えっと、夜勤から帰ってきたら
ご飯も食べてないのに太ってるんですけどー!!怒

昨日の朝は55キロ台だったのに、マジ腹立たしい。

ま、そんな1、2キロでピーピー言ってたらダメよね。

細かなことにこだわらず、大きく10キロ痩せてやるんだもんね。ふん。


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30代前半 女性 身長:156.0cm
人生最初で最後のダイエット開始!

とりあえず9月末までに55キロを目標とし
10月末までに52を切る
年内には50を切りたい。

んで、可能であれば48あたりでキープしたいけど、
検索してみたら私の美容体重って42キロなんだって!!

そんなに痩せたら私動けなくなるorz
というか風がふいたら飛びそうじゃない?
2012年8月16日スタート
開始時57.0kg   
+0.4kg
現在57.4kg 31.4%
あと5.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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