日記
2012年8月25日(土)
体重75.6kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

75.6kg   43.1%

10:47
体重75.6kg  体脂肪率43.1%


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44歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
(;_;)


子供2人
娘、21歳 息子、高2
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-9kg -4%
現在71.0kg 41.5%
あと12kg
目標59.0kg   

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 69.3s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

こまさん
32歳 女性 
152.0cm 71.8s

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ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.0s

coco
46歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
22歳 女性 
153.2cm 42.5s

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