日記
2012年8月25日(土)
体重53.3kg   体脂肪率25.0%

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

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夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

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特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

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息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

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ながらエクササイズを中心に

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お酒も楽しんでノンストレス

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子供と遊び体を動かす

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家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

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美意識きーぷ!

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内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

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サボった日も記録ゎ必ず!

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あっつー

10:19
体重53.3kg  体脂肪率25.0%

今日ゎさすがに暑すぎて朝洗濯終わってからクーラー付けてます(´・ω・`)

今日ゎ地元のちょっとおっきめ花火大会です(*^^*)
ちょっとしたつまみになるものタッパーに詰めて持参します(^^)


コメント
2012年8月26日 02:21
花火大会いいなぁ〜\(^o^)/

花火見ながらお酒…最高ですね(*^^*)

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29歳 女性 身長:161.0cm
去年長女を出産し、現在茨城県で専業主婦してます☆
嫁ぎ先ゎ農家で義親と同居してます(^^)

妊娠前ゎ超不健康に痩せて48キロ!

今度ゎ健康的にその数字目指して邁進しております(´・ω・`)

お酒やたまに好きなモノを好きに食べられるご褒美dayゎなかなか辞められず、ペースわかなりスローだと思いますが
主婦やママなど繋がりのある方、一緒に頑張りましょう。゚(゚´Д`゚)゚。


ちなみに人生でのMax体重ゎ、出産当日の79キロでしたw

母乳が2ヶ月で止まってしまいましたが根性でここまで減らしたので、努力を水の泡にしないようがんばります(o^^o)


2012年5月28日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5kg -4.1%
現在53.4kg 24.9%
あと5.4kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 49.7s

もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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