日記
2012年8月25日(土)
体重52.4kg   体脂肪率22.2%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

またまた筋肉痛(^.^)

09:51
体重52.4kg  体脂肪率22.2%

昨日はマシントレーニングをゆっくり頑張ったから肩 背中など軽い筋肉痛です♪♪

月曜日から娘が長崎に大会に行くので昨日の夜は…レオタードのスワロフスキーを確認して落ちてる分をつけてました(~o~)付け始めが遅くて終わったのが夜中3時半(T-T)
今朝は寝不足です(^。^)

とりあえずフィットネス行って身体を起こしてきます♪

行ってきますo(^-^)o


コメント
2012年8月25日 10:02

寝不足ですかぁぁ体調が優れないときは無理は禁物ですょ(;_;)

うちも今からジムです
 
 
2012年8月25日 19:18
筋肉痛がある間は少し体重が増えますが(^^;)
(なんかセーリ日みたいな腫れぼったさを感じます?!)

身体動かしたほうが早く治るっていいますよね↑

母の愛♪素敵です!


2012年8月25日 21:25
北斗さんそんなに痩せてたんですね!
友達誰もが見てわかる位痩せる
が私の目標だから
北斗さんがとっても羨ましい!
8キロは…だけど
ぼちぼち頑張ろーね(^^)v

2012年8月26日 05:51

リトモスやピラティス(*´∀`*)やってみたいですぅ!!!ピラティスはDVDも販売されているみたいですけど自宅で一人で黙々とやるのってうちには合わないんです笑 ジムのように誰かに見られていないと集中できなくてビリーやヤーナリズムを買って取り組んで見ましたが3日も続きません

インストラクターを目の前にしてやるのが一番イイですよね(><)!!!

ZUMBA最高ですもぅ大好きすぎてZUMBAの日は仕事休んで参加してます(*´∇`)

ももたんさんのコメントにいつも励まされています☆ありがとうございます

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51歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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