日記
2012年8月25日(土)
収支カロリー 464 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

○

お通じ

○

積極的に水分摂取

○

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

一日1800kcal目安

未記入

自転車通勤

×

一日1400kcal目標

×

食べ過ぎない、ムダ食いしない

×

57.5kg

09:49
体重57.5kg


コメントする


 


29歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8.5kg +2%
現在66.0kg 30.0%
あと11kg あと8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.2s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!