ダイエット日記 > くまっぴーさんのマイページ > 久しぶりのカールチーズ味
日記
2012年8月25日(土)
体重56.2kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -390 kcal
摂取カロリー 2,692 kcal
消費カロリー 3,082 kcal

毎日 体重計にのる

○

無理はしない 挫折しては意味がないぞ!

○

21時以降は食べない

○

デトックス

未記入

久しぶりのカールチーズ味

09:09
体重56.2kg  体脂肪率33.3%


昨日は 前日の食べ過ぎを

克服するために

カロリーに気を付けた・・・


はずだったが

夕食後 なんとなく不満足感で

子供たちのカールを10粒ほど

もらったw


うん! ウマし☆


ちょーっと 後悔したけど

1日摂取カロリーを 1300kcal台に収えられたから

良しとしようw と 前向きに 笑


運動は

ロングブレス3セット と

くまっぴー体操を寝る前に長めにやった☆





コメントする


 


女性 身長:158.5cm
このままじゃヤバイ!
頑張らないと><;
10年前の体型に戻りたい☆

1人目出産 +5kg
2人目出産 +5kg
--------------------
    計 +10kg

まずは この分かな。。。

カロリー計算ツールでの結果
基礎代謝量   1220.6kcal
 適性体重   49.9kg
目標摂取カロリー  1375.65 kcal
1日の消費カロリー 1586.78 kcal
2012年8月21日スタート
開始時56.8kg   
-1.1kg
現在55.7kg 32.5%
あと10.7kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!