日記
2012年8月25日(土)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,424 kcal
摂取カロリー 370 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

寝る3時間前は食べない

未記入

腹筋200回

未記入

もも上げ100回づつ

未記入

180カロリーにおさえる

未記入

立って食べない

未記入

炭水化物は1日二回まで

未記入

ウーロン茶 コーヒー一杯まで

未記入

よく噛む

未記入

50.5kg   25.5%

09:01
体重50.5kg  体脂肪率25.5%


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33歳 女性 身長:164.0cm


6歳の男の子 
3歳の女の子
8か月の女の子のママです。


産後 体重とお腹が戻りません。

旦那を
見返してやるー!
2012年8月25日スタート
開始時50.5kg 25.5%
±0kg ±0%
現在50.5kg 25.5%
あと3.5kg あと3%
目標47.0kg 22.5%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.5s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

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