日記
2012年8月25日(土)
体重54.2kg   体脂肪率21.9%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

72

08:43
体重54.2kg  体脂肪率21.9%

今日からまた記録していきます\(^^)/

朝:
チョコ
キャラメル
ご飯
おくら
納豆
海苔の佃煮
パルム チョコ

間食:
カルピスバー 2本

昼:
食パン(ブルーベリーとマーガリン)
ピーマンオムレツ
モナ王

間食:
キャラメル

夜:
クリーム玄米ブラン 塩バニラ味 2袋
おいしくない0キロカロリージュース←名前忘れた
小岩井のイチゴオレ
コアラのマーチ

なんか、食いすぎ。
脚は相変わらず太い。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 55.2s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.9s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.9s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

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