ダイエット日記 > りぷさんのマイページ > バナナシェイク@朝ごはん
日記
2012年8月25日(土)
体重40.7kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー 348 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,322 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

いつも入れてるアボカドがなかったから今日はバナナばーじょん!

バナナ   1本
青汁の粉  1袋
ヨーグルト 大さじ2(山盛り!)
豆乳     100ml
きな粉     少々
ごま    少々

ぜんぶミキサーにいれておわり◎

アボカドがないからバナナとヨーグルト多め!
それでもやっぱりどろどろよりさらさらって感じになってしまった。。

どろどろしてる方がお腹にたまるかな(;´д`)


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22歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.1s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
22歳 女性 
150.0cm 54.1s

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