日記
2012年8月25日(土)

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

お通じ

○


おはようございます。今日はちょっとだけお仕事。
がんばろっと(^^)ノ

朝、体重計に乗らずに、鏡の前で念入りにボディチェック。

うむ。
お腹は出てない。腹筋割れてる。ウエストのくびれもある。
二の腕、しゅっとしてる。
胸、もうちょっと欲しい。
脚、やっぱり太いなぁ。
お尻。あんまりない。ヒップアップでハリのあるお尻を目指す。

マッサージと筋トレ大事だなー(^^)


コメント
2012年8月25日 08:47
もっちーさんの体型・・・
羨ましい限りです(*´∀`)
それはそれはお綺麗な方なんでしょうね☆
南雲先生の本、知り合いに勧められて買って読みました。私は一日もできませんでした(^。^;)
朝食べないなんてムリヽ(゚Д゚)ノ
ごぼう茶は職場に売ってるので時々飲んでいますが温かいと美味しいです。
もっちーさんくらい細くなることが目標です。
まだまだですが(意志が弱くて大変です)
私も頑張ります。
これからも時々覗かせてくださいo(^-^)o
 
 
2012年8月25日 11:53
ハリのあるお尻、いいね♪
作ろうね☆

マッサージは自分の身体を再確認できる行為。
女子力あがる香りに包まれて、慈しみながら触るといいよ。

筋トレは体重増加にも繋がるし、整えた骨格に
しなやかな筋肉がつけば、最強ボディになるね☆

2012年8月27日 09:21
>あゆさん

体型、あんまりよろしくないんですよ(^^;)女性らしさに欠けてるし、「陸上やってました?」って言われるような体です…orz

南雲先生の生活…相当ストイックですよね(・ω・;)とても真似できない!
でも、ごぼう茶はむくみに効くみたいですね(^^)ちょっとチャレンジしてみたいです♪

2012年8月27日 09:25
>ゆのんさん(;▽;)

胸を大きくするのは難しそうなので(悲)、ハリのあるまるんとしたお尻、目指します(*^^*)

今日はお体労わりデーと称しまして、いい香りのボディークリームで念入りにマッサージします(^ω^)〜♪

筋トレで、重力に負けないボディーを作りたいです(・ω・)ノ 
しなやか。この言葉、大好きです(><)作るぞ!

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38歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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