日記
2012年8月25日(土)
体重99.2kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 2,894 kcal

夜8時以降は何も食べない!

×

一日最低40分歩く

×

1日 目標1500Kカロリー

○

やっちまった。宴会

08:19
体重99.2kg  体脂肪率42.0%

昨日は宴会やってしました。お酒もいっぱい飲んでおかずも食べてさんざんカロリーオーバーしてしまった。やはり食べただけ形になって現れる。現に体重増加してしまった。(;_q))クスン
でもこれからは気をつけよう!!と心にちかった。


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49歳 男性 身長:172.0cm
不摂生がたたりついに膝がやられました。非常に痛くて杖がないと歩けないです。医者には一生直らないので現状維持するには1ヶ月で20Kやせて下さい。痛みを自覚するためにも薬もシップも出しませんといわれました。名医の病院です。絶対がんばろうと思います。
2012年8月23日スタート
開始時99.7kg 43.6%
+5.7kg -7.8%
現在105.4kg 35.8%
あと35.4kg あと5.8%
目標70.0kg 30.0%

 

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モモ太郎
男性 
170.0cm 108.0s

そうだよ
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GUNSHOTS
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さっさ
24歳 女性 
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156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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