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日記
2012年8月25日(土)
体重67.5kg   体脂肪率40.4%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

未記入

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

未記入

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

未記入

一日、15000歩く

未記入

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

中性脂肪なんとかしないと〜。

08:09
体重67.5kg  体脂肪率40.4%

おはようございます。

歩いてきました。

AM5:30〜AM7:30(ただ今、10879です)

こないだの健康診断で中性脂肪が高かったので
今日から「イマーク」を飲んでいます。

イワシやサバの青魚成分をヨーグルト味にまぜたそうで
ほのかに魚の匂いがします。
冷やすとおいしいです。


体重 67.5kg
BMI 28.6
体脂肪 40.4
筋肉量 37.9
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1225

昨日の万歩計 11083


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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.0s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.1s

女性 
156.0cm 63.1s

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ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.0s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.3s

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