日記
2012年8月24日(金)
体重51.4kg
収支カロリー 1,310 kcal
摂取カロリー 2,870 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

×

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

せめぎあい

08:24
体重51.4kg

日々の増減は水分量ですぐかわるもんだけど。だけど!


連日の旅行と夜の飲み会が一番の原因だよね。
そして明日からまた旅行行ったり…お金ないから貧乏旅行。ただ食べるけどね↓↓


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.1s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.2s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.8s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

MINZY
31歳 女性 
166.2cm 61.9s

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