日記
2012年8月25日(土)

水を8回きちんと飲む

未記入

夜9時以降は食べないように心がける

未記入

1日1回でも何か外に外出

未記入

便が出たかどうか

未記入

食べる前に本当にお腹空いているのか考える

未記入

朝夕きちんと体重記録

未記入

71.6kg   42.7%

07:50
体重71.6kg  体脂肪率42.7%


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38歳 女性 身長:160.0cm
子供2人産んでからどんどん太って
こりゃまずいと思い、ダイエットを決意
皆と頑張るぞ
結婚するまえの体型に
2012年8月23日スタート
開始時73.0kg 42.0%
-1.1kg ±0%
現在71.9kg 42.0%
あと19.9kg あと14%
目標52.0kg 28.0%

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.1s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.8s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

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