ダイエット日記 > お銀さんのマイページ > 蒸し暑いって 本当に汗が出ますねぇ
日記
2012年8月25日(土)
体重67.0kg   体脂肪率36.3%

22時以降は 食べない

×

千切りキャベツを1日300g食べる

○

食事前に 桑の葉を飲む

×

グレープフルーツ&ゆで卵(100g+1個)を食べる

○

ドレッシングはノンオイル

○

ご飯は1日100g

○

エアロバイク 30分

×

縄跳び 30分

×

エアロバイク 30分

×

縄跳び 30分

×

蒸し暑いって 本当に汗が出ますねぇ

07:41
体重67.0kg  体脂肪率36.3%

北海道の夏は カラッとしてるはずなのに
今年は ムシムシ
滝のように汗が流れます

ダイエットは順調
携帯からスマホに機種変更したので
歩数管理ができるようになりました

気にして歩くようにしたら
伸びるなぁって実感してます

健康診断まで
あと一ケ月 どこまで 体重落とせるかなぁ


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50代後半 女性 身長:163.0cm
はじめまして お銀です
今まで着ていた制服が きつく感じ 体重を計って
ビックリしたのをきっかけに 
6/15から【ダイエット大作戦】を決行しました。
75.8kgから 現在 -6kg 
運動をするには リスクがあるので
食事で 約10kg 頑張ってから 
運動する予定です。
よろしくお願いします。
2012年7月21日スタート
開始時69.3kg 37.3%
-2.1kg -0.5%
現在67.2kg 36.8%
あと14.1kg あと9.8%
目標53.1kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 67.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.8s

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