日記
2012年8月25日(土)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

朝ウォーキング

×

夜ウォーキング

×

Chilling

06:33

朝:パン1枚、オレンジジュース、ヨーグルト、バナナ
昼:豆腐ハンバーグ、キムチ、ご飯、サラダ

だらだらしちゃってる〜
あとでヨガいきます!そして運動します!
夜ごはんは軽くします!!

夜:ジャガイモと人参のベーコン巻
  エビと野菜いため
  おみそしる


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.4s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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