日記
2012年8月25日(土)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

朝ウォーキング

×

夜ウォーキング

×

Chilling

06:33

朝:パン1枚、オレンジジュース、ヨーグルト、バナナ
昼:豆腐ハンバーグ、キムチ、ご飯、サラダ

だらだらしちゃってる〜
あとでヨガいきます!そして運動します!
夜ごはんは軽くします!!

夜:ジャガイモと人参のベーコン巻
  エビと野菜いため
  おみそしる


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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