日記
2012年8月25日(土)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

朝ウォーキング

×

夜ウォーキング

×

Chilling

06:33

朝:パン1枚、オレンジジュース、ヨーグルト、バナナ
昼:豆腐ハンバーグ、キムチ、ご飯、サラダ

だらだらしちゃってる〜
あとでヨガいきます!そして運動します!
夜ごはんは軽くします!!

夜:ジャガイモと人参のベーコン巻
  エビと野菜いため
  おみそしる


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.0s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 49.0s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.3s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 103.2s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

おにぎり
35歳 女性 
162.0cm 66.6s

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