日記
2012年8月25日(土)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

×

* 半身浴20分

○

4th

06:25
体重46.1kg  体脂肪率20.8%

久しぶりにまた青汁飲む事にしたよ


青汁だけじゃ飲めない人なので
レモン風味をプラス


メイウシヤマのこれ、美味しいんだけど
高いんだよなーーー


とりあえず買った分は飲もうと思いますw


コメント
 
 
2012年8月25日 12:08
cherry*さん、青汁飲めるの?
すごいなー。

今、ちらっと商品説明のページ見てきたんだけど
野菜不足が気になるとか、脂モノをよく食べるとか、
美と健康を大切にしたいとか、気になるワードがいっぱい☆
そして、お値段もいいのねー。 (;゚∀゚)

cherry*さんが青汁に期待する効果ってなあに?
やっぱり野菜摂取のためとか、お酒を飲まれるからかな?

2012年8月25日 14:51
>ゆのんさん

えへへ、すごいでしょー。
でもね、一緒に写ってる「抹茶&レモン」を
混ぜたのじゃないと飲めない…w

青汁に期待する効果…
しいて言えば野菜不足を補うってとこかなー。
ビタミンサプリの代わりです♪
 
 
2012年8月25日 17:35
なるほど、青汁はビタミンサプリの代わりなのね。
やっぱりビタミンを摂ることを大切にしていらっしゃるのね。
私、最近シミそばかすが増えた気がしてたところだったんです。

青汁は無理かもだけど(^ω^;)、ビタミン補給に気を配るようにします♪
cherry*さん、ありがとー♪

2012年8月25日 21:29
>ゆのんさん
今年の夏はかなり強い日差しだったので
お肌がねーーー
かなり傷んじゃってると思うんだー。
気休めだとわかっているけど
何かせずにはいられない…

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まなみ
30歳 女性 
160.0cm 42.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.5s

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