日記
2012年8月25日(土)
体重56.6kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -626 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

56.6kg   24.8%

06:22
体重56.6kg  体脂肪率24.8%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

sara
女性 
159.0cm 58.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.9s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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