日記
2012年8月25日(土)
体重56.6kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -626 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

56.6kg   24.8%

06:22
体重56.6kg  体脂肪率24.8%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.1s

親方
51歳 女性 
159.0cm 61.8s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 60.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 57.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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