日記
2012年8月25日(土)
体重76.6kg   体脂肪率39.2%

毎朝体重計に乗る

未記入

糖質オフの食事をする

未記入

毎食後20分間有酸素運動をする

未記入

食事のメモと糖質計算をする

未記入

一日置きに筋トレをする

未記入

お菓子はなるべく食べない(食後は絶対だめ)

未記入

食事は腹七分目

未記入

76.6kg   39.2%

05:24
体重76.6kg  体脂肪率39.2%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
MAX体重82キロ!!!
こりゃもうやばい(;゚Д゚)!
糖質オフダイエットで、死ぬ気で戦うぞ!!!
目標は42キロ!!!
2012年7月3日スタート
開始時75.0kg   
+2.1kg
現在77.1kg 40.9%
あと35.1kg あと22.9%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Sion
38歳 女性 
157.0cm 79.2s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

田中
156.0cm 78.5s

一覧へ

 

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
25歳 女性 
163.0cm 54.1s

misaki
43歳 女性 
158.6cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!