日記
2012年8月24日(金)
体重54.8kg

踏み台昇降

×

筋トレ

○

野菜スープ

×

おべん

×

骨盤枕

×

つかれたあ

01:50
体重54.8kg

あさ
ごはん
味噌汁
豚のしょうが焼き
サラダ

ひる
食パン
黒酢

くさもち2個

よる
サラダ
牛肉と野菜の炒め
ひじきと大豆

ジョギング1時間


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32歳 女性 身長:153.0cm
減量して維持したいです。
がんばります♪
2011年12月8日スタート
開始時43.0kg
+11kg
現在54.0kg
あと13kg
目標41.0kg

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 61.0s

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