ダイエット日記 > あやさんのマイページ > 骨盤ロールダイエット
日記
2012年8月24日(金)
体重56.6kg   体脂肪率32.9%

毎朝体重を測る。

○

便通

○

入浴&マッサージ

×

できるだけ階段!!

×

夜はデトックススープか鍋物

×

本買っちゃった。
とりあえず、基本の動き、下腹、二の腕、肩こりの動きを、朝晩続けるぞ。

早速やってみたけど、肩こりが少し楽になった??


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30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

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お茶姫
女性 
159.0cm 82.7s

Koichi
168.0cm 72.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.9s

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