ダイエット日記 > おにぎりさんのマイページ > ヾ(@⌒ー⌒@)ノワーイ
日記
2012年8月24日(金)
体重83.8kg   体脂肪率46.0%

20時以降は食べない

×

半身浴(20分)

×

炭酸水は飲まない

○

毎日、日記を書く

○

毎日、体重を計る

○

お通じ

○

階段(エレベーターやエスカレーターを使わない)

×

よく噛んで食べる(早食いしない)

×

ツボ押し

○

ヾ(@⌒ー⌒@)ノワーイ

00:00
体重83.8kg  体脂肪率46.0%

やっと…( ノД`)83キロ台になりました〜

だからといって、目標には程遠いけど
少しずつでも減っていて嬉しいです(*≧∀゚)b

カーヴィーダンスも楽しくやっています♪

腰(骨盤周り)の筋肉を使うせいか
お通じも快調で、確かに今の段階は
筋力をつけているので、お腹はやや筋肉痛?気味ですが
これで引き締まると思うと、頑張ろうという気になります!


コメント
 
 
2012年8月25日 16:18
コメント失礼します!

おめでとうございます!!!めっちゃすごいです!!
私も見習わなくてはいけませんね!
最近私は増え続けてるので・・・(;´д`)

これからも一緒に頑張らせてください!
2012年8月29日 20:56
武野狐さん、こんばんは(o´∀`o)ノ

コメントありがとうございます♪

お返事が遅くなってすみません(;^_^A アセアセ・・・

いえいえ…また体重増えちゃったので…
また一からでっす…( ノД`)シクシク…

私も増えました…ですが…
こちらこそ、これからも一緒に頑張りましょう!!!
(・∀・)人(・∀・)ナカーマ

コメントする


 


37歳 女性 身長:162.0cm
今まで三日坊主だったダイエットですが
30代になり、筋力も衰えてきてかなり体が重く感じ始めたのでそろそろ重たい腰を上げて(遅すぎですが…)
本格的にダイエットせねばと思いました(^▽^;)

目標体重まで、マイペースに頑張りたいです。

2013/7/8 ダイエット再開
2014/7/19 ダイエット再々開
2016/8/7 ダイエット再再々開

今、実行してること

・プロテインダイエット(明治)
 ※休日のみ置き換え

・カロリー計算(大雑把に)

今年中に目標体重になりたいです♪

2012年8月11日スタート
開始時86.5kg 49.0%
-19.9kg -15%
現在66.6kg 34.0%
あと6.6kg あと9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!