日記
2012年8月24日(金)
体重53.8kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 1,258 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

頑張った

23:52
体重53.8kg  体脂肪率30.1%

久しぶりにお菓子に手を出さずに1日を過ごした。すっごいお腹ペコペコだったw


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27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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