日記
2012年8月24日(金)
体重59.1kg   体脂肪率26.9%

プチ筋トレ

○

太ももマッサージ

○

朝晩体重測定

○

良い姿勢を意識する

○

夕食後は飲み物だけ

×

腰回しダイエット

○

362日目

23:51
体重59.1kg  体脂肪率26.9%

お腹が重い…。
明日は朝食抜き!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
1月10日から毎日体重測定して、
自分でグラフを書いてきました。
今まで短期間で痩せることばかり
考えては失敗続き…。
今度は無理なく少しずつ減らして
いきたいです。
記録している体重は朝晩の平均値。


   п_п
  (o・囚・o)
  ★∪=∪===★
  ‖2018年*目標‖
  ‖◆◆◆◆◆◆◆◆‖
  ‖-5Kg(60Kg)‖
  ★======★



2011年1月10日→69.8kg
2012年1月10日→64.6kg(-5.2kg)
2013年1月10日→57.7kg(-12.1kg)
2014年1月10日→59.4kg(-10.4kg)
2015年1月10日→58.3kg(-11.5kg)
2016年1月10日→60.9kg(-8.9kg)
2017年1月10日→62.2kg(-7.6kg)
2018年1月10日→64.7kg(-5.1kg)
2011年8月28日スタート
開始時67.0kg 31.0%
-1.8kg +3.1%
現在65.2kg 34.1%
あと13.2kg あと9.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
8 9 10 11 13
15
26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.5s

ののか
女性 
159.0cm 63.1s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 64.1s

一覧へ

 

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 59.2s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!