日記
2012年8月23日(木)
体重66.0kg   体脂肪率41.0%

毎日運動!ジム、コア!

未記入

正しい時間に正しい食事!

未記入

3日目

08:37
体重66.0kg  体脂肪率41.0%


ぉはょぉございます♪( ´▽`)


今日の朝ゎなんとかスタートに戻すことが出来てホッとしております♪( ´θ`)ノ


やっぱジム行くとその日の代謝が上がってるょぉな気がします♪( ´▽`)



でも今日の体重も何気にショックなんですΣ(゚д゚lll)
昨日の夜から0.3しか変わってなぃ(´・_・`)


前ゎ夜ょり朝のが0.5ゎ減ってた気がしたのですが。
クーラーのお陰で汗もかかないのかな??



今日ゎジムに行けないので、常にお腹に意識して力を入れてょぅかなっ!あとゎ、時間が出来たらロングブレスを取り入れよう♪( ´▽`)


ロングブレス、簡単に見えて何気に汗かくんだょねΣ(゚д゚lll)


まぁ今日ゎ運動があまり出来ないから、食事にゎ十分気をつけなくちゃね♪( ´▽`)


頑張りまぁす(^O^)/


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28歳 女性 身長:153.0cm
自分の意識をつけるためにも、始めました☆

ダイエット友達とか出来たらぅれしいです♪( ´▽`)
2012年8月20日スタート
開始時66.0kg 41.0%
-0.5kg -1%
現在65.5kg 40.0%
あと8.5kg あと5%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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