日記
2012年8月23日(木)
体重87.1kg   体脂肪率29.8%

炭水化物を極力減らす

×

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

惰性

08:34
体重87.1kg  体脂肪率29.8%

ここ最近は、走りにしてもウェイトにしても惰性で行っているよう

な気がする。もちろん暑さも原因の一つだと思う。とりあえず数を

こなせばよい、いつも通り走ればよいといった感じで淡々と行って

る。この時期はこれで良いのかもしれないが、集中していないとい

うか意識がそこにないというか・・・。続けることの難しさがある

な。


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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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