日記
2012年8月23日(木)
体重87.1kg   体脂肪率29.8%

炭水化物を極力減らす

×

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

惰性

08:34
体重87.1kg  体脂肪率29.8%

ここ最近は、走りにしてもウェイトにしても惰性で行っているよう

な気がする。もちろん暑さも原因の一つだと思う。とりあえず数を

こなせばよい、いつも通り走ればよいといった感じで淡々と行って

る。この時期はこれで良いのかもしれないが、集中していないとい

うか意識がそこにないというか・・・。続けることの難しさがある

な。


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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時96.7kg 32.0%
-0.2kg -0.7%
現在96.5kg 31.3%
あと4.5kg あと2.3%
目標92.0kg 29.0%

 

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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