日記
2012年8月23日(木)

毎日きちんと体重を量る

○

8時以降は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

腹筋20回する

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

顔・脚のマッサージをする

未記入

朝ウォーキングする

×

一回に30回以上噛む

未記入

間食しない

未記入

 
 
 ずーっとサボってて
 久しぶりにダイエットピンキー
 開きましたぁ(T_T)
 
 自分が決めたルール
 改めて頑張ってやろうと
 思いましたっ(;_;)
 
 夏休み今日で最後だけど
 みんなに太ったって
 思われそうで怖いよ〜(笑)
 
 とりあえず今日から
 ルールきちんと守って
 頑張ろう\(^O^)/


コメント
 
 
2012年8月23日 20:52
私も頑張リます!

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23歳 女性 身長:156.0cm
高校3年です(^O^)
健康的に痩せたいと
思ってます☆!

始めたばかりで
分からないこと
だらけですが
よろしくです
2012年6月3日スタート
開始時49.0kg 30.0%
-0.3kg ±0%
現在48.7kg 30.0%
あと6.7kg あと10%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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