ダイエット日記 > ぺんさんさんのマイページ > 今日のぺんさんヽ(^o^)丿(ハイテンション)
日記
2012年8月23日(木)
体重48.0kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -1,168 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

初心忘るべからず!記録は毎日!!

未記入

1日の摂取カロリーは1000〜1100キロカロリー

未記入

お弁当持参!自炊コースで目指せ料理の達人!

未記入

仕事の時は1万歩。休みの時はせめて3千歩。

未記入

元気ですか〜〜ッ!笑顔で1日♪

未記入

人の倍大きな声で挨拶。人の3倍ありがとう!言えてますか?

未記入

NYは命の洗濯。マッサージも忘れずにw

未記入

ミケセガに適度なプレッシャー。。。継続中

未記入

おはようございます。
昨日は3時就寝のぺんさんですwww

いやぁ〜〜〜楽しかった♪
先輩たちの話も聞けたし、社長と意味不明な話で盛り上がったし、デモンストレーターの人たちとも楽しく話が出来たし♪

でも一番笑ったのは立食会場に移ったら、出てきたオードブルに「ハナ豆の煮込み」があったのですが、、、鍋に入ってまして。。。

その鍋が、、、
【スト○ブ】だった。。。。。


あのさ、、、この食事会どこのメーカーか知ってる?
【ル・ク○ーゼ】ですよ。。。
社長御乱心か?wwwwと皆で笑いましたw

しかも、店の人。。。
あなた方が突っ込んで話してるその大きな外人は社長ですよ。。。
しかも英語で話そうとしてますが、フランス人ですよ。。。w


9月は社長も日本にいるよう(最近はアジアが忙しかった)なので、巡回が始まるようですw
少しでも売り場の整理整頓に励みたいと思います♪


というわけで、、、
白ワイン(社長が直に持って来てくれた)
ビール(ヘンリーにつがれた)
ビール(北神さんに注がれた)
白ワイン(また社長が回ってきたw)
2次会
梅酒
梅酒
あんず酒
。。。&つまみ多数(2次会はエイヒレで盛り上がるw)で体重増加していますw

ゆるく元に戻しつつ頑張りたいともいますw
今日はお休みwゆる〜く頑張ります♪


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42歳 女性 身長:158.4cm
2012年6月19日
ダイエットルール
   &
プロフィール画像
(題・あ〜ぁ、1年間続けちゃったよ
と感慨にふけるぺんさん)
へ大幅改定!

■□■□■□■□■□■□■□
9月19日 第1シーズン完結
(11.6.19〜11.9.19)
体重 -10.1s
体脂肪率 -7.2%
(s換算=-7s)
■□■□■□■□■□■□■□
彼(ミケセガ)から謝罪
  &アレンジフラワーget!!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
12月23日 第2シーズン完結
(11.9.20〜11.12.23)
体重 -4.1s(合計 -14.6s)
体脂肪 -4.5%(合計-11.1%)
(s換算=-3.43s【-10.17s】)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ぺんさん見事に目標達成!
体重はモデル体重に突入!!!
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
1月1日から 第3シーズン突入!!
(12.1.1〜)
体重
体脂肪
(s換算=)
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
魔の領域『維持期間』に突入。
維持しながらミケセガも指導!
守りのぺんさん如何に?
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
10月1日から突然の第4シーズン
【レディ・ガガ状態脱出編】
12.10.01〜
体重
体脂肪
(s換算=)
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
仕事に忙殺され、夏場のお弁当も
さぼったぺんさん。。。
案の定の
結末を打開することはできるのか?





●体重の推移(1か月ごと)●
11.06.19 61.6s
11.07.19 57.6s
11.08.19 54.3s
11.09.19 51.5s
11.10.19 49.3s
11.11.19 47.2s
11.12.19 46.3s
12.01.19 46.6s
12.02.19 46.6s
12.03.19 46.0s
12.04.19 46.8s
12.05.19 47.2s
12.06.19 46.9s
12.07.19 47.9s
12.08.19 48.3s
12.09.19 48.8s 


▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
11.6.19〜12.6.18

1年間で歩いた歩数
約 4022353歩

1年間で歩いたキロ数
約 1534.86q
↑8月1日から計測
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
2011年6月19日スタート
開始時61.6kg 31.0%
-12.4kg -7.3%
現在49.2kg 23.7%
あと4.2kg あと3.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 89.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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