日記
2012年8月22日(水)
体重66.6kg

ジリアンorランニングorレッグマジック

未記入

体重を朝晩測る

未記入

夜お風呂に入ってベッドで寝る

未記入

休日

07:33
体重66.6kg

お休みの日ってダメですね…。友達に誘われてお昼にしゃぶしゃぶ食べ放題にいってしまいました…(;o;)なるべく野菜だけを食べるようにしましたが(/_;)明日もお付き合いでビアガーデンなのにどうしよう…朝食と昼食を軽めにとって調節します!ウォーキングはもちろん継続で!!


コメント
 
 
2012年8月23日 07:47
お付き合いは仕方ないですねΣ(ノд<)
ダイエットしてるから行かない!!なんて出来ないですもんね〜(´Д`)
翌日に食事調整してますか?
miも食べるの大好きなので外食は気にしないでガンガン食べますが翌日には気を付けるようにして増えた分の体重のみ減らすようにしてます(・ω・`=)ゞ
2012年8月24日 07:23
miさん
外食はあたしも大好きだしやっぱりお付き合いの面もあるので断るのは難しいですよね(/_;)想定内でしたが今朝体重はかったら元に戻っていました…(笑)翌日からの食事調整と運動が大事ですよね!!頑張ります!!

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29歳 女性 身長:157.0cm
動くのも好きなのですが食べるのも同じくらい好きで気づけばこの体重です…。三ヶ月でマイナス9キロを目標に頑張ります!!
2012年8月22日スタート
開始時67.8kg   
-8.4kg
現在59.4kg 28.1%
あと14.4kg
目標45.0kg   

 

今日
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合計

 

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31

 

さら
女性 
160.0cm 58.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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