日記
2012年8月23日(木)

水を8回きちんと飲む

未記入

夜9時以降は食べないように心がける

未記入

1日1回でも何か外に外出

未記入

便が出たかどうか

未記入

食べる前に本当にお腹空いているのか考える

未記入

朝夕きちんと体重記録

未記入

73.1kg   41.4%

07:34
体重73.1kg  体脂肪率41.4%


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38歳 女性 身長:160.0cm
子供2人産んでからどんどん太って
こりゃまずいと思い、ダイエットを決意
皆と頑張るぞ
結婚するまえの体型に
2012年8月23日スタート
開始時73.0kg 42.0%
-1.1kg ±0%
現在71.9kg 42.0%
あと19.9kg あと14%
目標52.0kg 28.0%

 

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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