日記
2012年8月23日(木)

朝かならずトイレ

○

朝水一杯飲む

○

三食きっちり食べる

×

間食はひかえめに

○

カーヴィーダンスをする

未記入

腹筋30回

未記入

足パカ50回

未記入

腕立て10回

未記入

マッサージ

未記入

腰回し各50

未記入

その他腹筋.エクササイズ

未記入

うんちはでたか

×


朝:白桃ゼリー

チョコ 3粒 (1つ22kcal )
チョコボール 少量


糖分もとりいれつつじゃないと
やっていけそうにないwww

我慢はせずにやっていこうっと


今日はカラオケだρ(ーoー)♪
しっかり歌って消費してこよ


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23歳 女性 身長:156.5cm
初めまして☆
V系大好き高校3年生です(´ω`*)
メリハリのついた身体になるようみんなと頑張りたいですo(^-^)o
励ましあいながら頑張っていきましょう(≧∇≦)
2012年8月18日スタート
開始時50.1kg 26.4%
-1.2kg -0.6%
現在48.9kg 25.8%
あと6.9kg あと7.8%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

25歳 女性 
158.0cm 49.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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